Nadate se da ćete naći ravnotežu u novoj godini? Okrenite se tradicionalnim praksama i istražite najnovije tehnologije koje ćete osjećati 2020. godine.
Isprobajte opuštanje virtualne stvarnosti u LA-u
Stvarni svijet vas spušta? Virtuelna stvarnost je jedan od najvećih wellness trendova u narednoj godini. Esqapes vodi na terenu. Pruža "neusporediv doživljaj opuštanja", koji se odvija u futurističkom sjedištu tvrtke. Izaberite između mirnih koi ribnjaka, mediteranskih vidikovca i laganoga izleta na plažu bez napuštanja grada, te kombinirajte virtualno okruženje s umirujućom masažom za višesatni bijeg iz dana u dan.
Povežite se sa šumom u Okutama
Tokio 2020. možda se odnosi na Olimpijske igre, ali, izvan grada, zahtijeva se tiše iskustvo. Šumsko kupanje - shinrin-yoku na japanskom - praksa je da se ugledate znamenitosti, zvukove i mirise prirode kako biste opuštali um i tijelo; nove studije tvrde da je iznenađujuće učinkovit način za smanjenje krvnog tlaka, poboljšanje pamćenja i koncentracije i niže razine hormona stresa kortizola. Prva svjetska baza za terapiju šumama nalazi se upravo izvan Tokija, u Okutama, gdje možete uživati u šumi joge, šetnjama terapije, radionicama izrade soba-rezanci i drugim zdravim potragama.
Budite jedno s prirodom u šumi Okutama, Tokio © Kohei Hara / Getty Images
Test-drive nešto novo u Londonu
Zamišljate vašu rutinu vježbanja ili dijetu, ali niste sigurni gdje započeti? Kick započeti neku promjenu na londonskom Balance Festivalu koji se održao u Shoreditchovoj pivnici Old Truman između 17. i 19. travnja. Cjelokupna wellness ekstravaganca, izvrsna je prilika za uzorkovanje nastave iz najboljih gradskih butina za fitness (među njima Hotpod Yoga i Barry's Bootcamp) bez silnih članarina. Dok ste kod njega, potražite stručne savjete vodećih nutricionista i međunarodnih kuhara.
Mirišite ruže u Seulu
Južna Koreja je dom mnogih cvjetnih festivala; međutim, apsolutna mora vidjeti Grand Park Rose Garden Festival. To se događa svake godine u Gwacheonu, na periferiji Seula, od svibnja do lipnja, kada su ruže u punom cvatu. To je smiješno romantičan, da ne spominjemo opuštajući, način da provedete dan izvan grada. Postoje čak i žičare na nebu koje pružaju ptičje perspektive raznobojna polja cvijeća.
Posjetite jedan od festivala cvijeća u Seulu za umirujući dan © Irina Mavritsina / Alamy Stock Photo
Zvuči se prije kupanja u Amsterdamu
Klub nije očito mjesto za razmišljanje. Ipak, u amsterdamskim Babilonskim vrtovima, masovna meditacija dokaz je savršen prethodnik noćnog izlaska. Stacey Griffin, koja vodi Shift meditaciju, održava redovne radionice za grupe od 400 do 700 ljudi, koje se okupe na pažljiv trenutak prije nego što zaplešu noć. Ako vam klupski odbojci ne poravnavaju čakre, zašto ne isprobati neku od njezinih 'zvučnih kupki' u hotelu Zoku? Umirite svoja osjetila zvucima i vibracijama alternativnog orkestra tibetanskih pjevačkih zdjelica, gongova i vilica, za koje se kaže da povećavaju kvalitetu sna i pojačavaju energiju.
Ova priča pojavljuje se u 5. izdanju časopisa Kultura: Proslava proslave.
