Ovdje na Culture Trip, volimo dobru aplikaciju. Aplikacije koristimo za putovanje pametnijim, štedimo novac dok smo u inozemstvu, oblačimo se bolje i čak sklapamo nove prijatelje - ali što je s brigom o sebi? Budući da taj život (na žalost) nije sve stvar glačanja na glamuroznim praznicima, zaokružili smo svoje omiljene aplikacije za samopomoć kako bismo vam pomogli da se najbolje osjećate cijelo vrijeme.
Remente
Remente je aplikacija za osobni razvoj i mentalno blagostanje koju možete besplatno preuzeti. „Trenutno su napori u mentalnom zdravlju usmjereni na zdravstvenu skrb, a ne na dobrobit i preventivnu njegu. Remente želi promijeniti to pružanjem alata koji korisnici mogu upotrijebiti za poboljšanje i uravnoteženje svog života u bilo kojem trenutku, ma gdje se nalazili “, izjavio je osnivač David Brudö za Culture Trip.
Aplikacija kombinira psihologiju s mentalnim i mentalnim treningom kako bi pomogla korisnicima da ostvare svoj puni potencijal i vode zdraviji način života. Bilo da je vaš cilj poboljšati mentalno blagostanje, pažljivost, upravljanje stresom, osobni ili profesionalni odnosi, Remente vas vodi kroz svaki korak kako biste ostvarili svoje ciljeve.
Remente je osmišljen pomoću tehnika kognitivne bihevioralne terapije (CBT), nudeći značajke koje omogućuju korisnicima da prate njihovo raspoloženje, te postave dugoročne i kratkoročne ciljeve u osam područja: ljubav i odnosi; zdravlje i kondicija; karijera i obrazovanje; osobni razvoj; obitelj; prijatelji i društveni život; zabava i rekreacija; i financije. Za premium korisnike aplikacija se također pohvali digitalnim tečajevima o svemu, od odnosa do svijesti, produktivnosti i upravljanja stresom.
Remente je besplatan za preuzimanje na App Storeu i Google Playu. Proizvodi u aplikaciji dostupni su od 3, 49 do 43, 93 funti po stavci.
Slobodni prostor
Sa 17, 5 milijuna preuzimanja u 190 zemalja, aplikacija HeadSpace donosi novu, svakodnevno vođenu meditaciju na temelju učenja koje je suosnivač i bivši budistički monah Andy Puddicombe naučio tijekom 10 godina koliko je proveo proučavajući meditaciju i pažljivost u samostanima širom Azije.
Podučavajući osnove meditacije i pažljivosti, svaki dnevni HeadSpace paket podržava mnoštvo sadržaja, uključujući animacije, članke i video zapise u zaigranom, duhovitom stilu. Uz svakodnevne vodiče za meditaciju, Headspace nudi i kondenzirane meditacije veličine zalogaja za korisnike s užurbanim rasporedom i SOS sesije za podršku pretplatnicima u tim trenucima neslaganja.
Prva serija HeadSpace-a, Osnove, besplatna je. Nakon toga, putem pretplate, Headspace nudi više od 550 sati originalnog sadržaja prilagođenog specifičnim potrebama svakog korisnika.
aloja
Nakon što su prikupili više od 50 000 američkih dolara u uspješnoj kampanji Kickstarter, tim u Aloe gradi besplatan iOS program za prijavu i podsjetnike za samooskrbu koji na jednom mjestu objedinjuje osnovne zadatke samohrane. “ Aplikacija će pomoći svima, posebno onima koji žive s mentalnim ili kroničnim bolestima, autizmom ili ADHD-om osiguravanjem redovitih zadataka kao što su pijenje vode, pranje zuba, jedenje i grickanje ili odlazak na društvene mreže.
Korisnici, zvani "Aloe pupoljci", dobivaju nježne podsjetnike za njegu prema svojim potrebama i načinu života. Aplikacija će imati 'prostor za razmišljanje' gdje korisnici mogu odgovoriti na tri jednostavna pitanja: "Kako je bio vaš dan?", "Tko je jedna osoba koja vas čini sretnom?" I "Što ćete učiniti sutra za sebe? ?”.
Aloe će također imati opciju „podržavajuće društvene mreže“ zajednice u kojoj korisnici mogu komunicirati slanjem jedan drugome virtualnog cvijeća ili tendencijom u virtualne „vrtove podrške zajednice“. Prema stranici Aloe Kickstarter, "aplikacija ne zamjenjuje zaštitu mentalnog zdravlja, ali može biti dragocjen i besplatan alat za pomoć u popunjavanju praznina tamo gdje je to potrebno."
Aloe će biti besplatna u iOS App Storeu za preuzimanje od siječnja 2018. godine.
App Aloe
Ciklus spavanja
Aplikacija budilice Sleep Cycle prati vaše obrasce spavanja i budi vas tijekom laganog spavanja, što "osjeća kao da se probudite prirodno odmorni bez budilice." Praćenjem ciklusa spavanja aplikacija nastoji pomoći da se osjećate odmornije i manje naporno.
Prema web mjestu Sleep Cycle, aplikacija "koristi analizu zvuka za prepoznavanje stanja spavanja praćenjem pokreta u krevetu. Cikel mirovanja koristi fazu buđenja (zadano 30 minuta) koja se završava u željenom vremenu alarma. Tijekom ove faze, ciklus spavanja nadzirat će signale iz vašeg tijela kako bi vas tiho probudio, kada ste u najlakšem stanju spavanja."
Sleep Cycle je besplatan za preuzimanje i upotrebu u App Store i Google Play.
App za spavanje
