Je li vam malo teško doći iz teretane iz dana u dan? Na sreću, ovi nadahnuti fitness entuzijasti iz Mumbaja motivirat će vas za trenutačno svojim super-energičnim Instagram feedovima. Od trkača maratonaca i zumba instruktora do sportskih nutricionista - ovaj popis pokriva sve vaše potrebe za fitnessom.
Natasha Noel
Ako vas jogini ne može nadahnuti da izađete i krenete se, što onda može? Iz dirljivog djetinjstva tijekom kojeg je vidjela da je njezina rođena majka izgarala do smrti, a kasnije suočena sa seksualnim zlostavljanjem od muške kućne pomoći, Natasha je sebe izabrala kao jednu od najinspirativnijih fitnes entuzijasta. Pratite je na Instagramu kako biste je gledali kako se probija do joga poza na najneočekivanijim mjestima - trgovinama prehrambenim proizvodima, restoranima, autocestama i dok čeka da joj se posluži kokosova voda. Još važnije, slijedite je za redovitu zajamčenu dozu nadahnjujućih riječi i motivirajuće upute za jogu.
Volim mi malo kokosa. ?? Dakle, mene se kokosov orah Walla službeno plaši. ?? Kako plesači / jogiji rade bilo šta u životu. ?? Fotograf Karishma? Sanskritsko ime: Natarajasana Engleski Prijevod: Plesačka vježba pozira svakodnevno. Ostati siguran. Ostanite skromni.?❤ Mnogo ljubavi ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafambs #fityogafamily #fityogafamily #fitjogafamily #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Fotografija objavila Natasha noel (@ natashanoel001) 19. srpnja 2016. u 22:59 PDT
3. dan ✨ #OMingForTheSky ✨ nisko je s leđima ili anjaneyasana Današnja tema je POVJERLJIVOST. ? Sjećanje iz djetinjstva koje se uvijek mogu jasno sjetiti je moja rođena majka. Koherencija memorije doprinosi dugovječnosti memorije. Koliko se jedno iskustvo razumije na smisleni način utječe na vjerojatnost da će ono biti uklopljeno u stalni repertoar događaja našeg života. Način na koji pojedinac razumije značenje tih iskustava doprinosi njihovom osjećaju jastva. Zbog 'drugih' događaja koji su se također dogodili u mom životu, bio sam izuzetno negativno biće, vrlo uplašeno i bolesno dijete. Nisam imao samopouzdanja, nulte vrijednosti i nesigurnosti su se nastavljale razvijati tijekom godina. Došao sam dug put, ali biti negativan samo mi prirodno dolazi. Stalno osjećam da me ljudi osuđuju. Stalno se osjećam nesigurno da nisam dovoljno dobar i da nikada neću biti dovoljno dobar. Svakodnevno je svjesna odluka prihvaćanja mojih čudovišta. Da budem prijatelj s njima. Uči se biti samopouzdan. Želio sam svu bol, sumnje da prestanu. Nikad mi nije bilo ugodno u tijelu. Nikad ugodno u ovom životu. Htio sam da se stvari promijene. Htio sam se popraviti. Trebalo mi je dosta vremena (ponekad se još uvijek borim) da otkrijem sve što sam uvjetovao da vjerujem u konstante "ne mogu" ili "nikad" u "mogu" i "kako ću znati ako ne probati?' Vaš um je vrlo moćan da učini dobro. Neka vjeruje u dobro. Obavijesti dobro. BUDITE TI. Budite sigurni da ste vi. Ne morate biti poput sljedeće osobe, nema smisla. Sjećanja kao obrađena integriraju se u evoluirajuću, dinamičnu osobnost pojedinca koji zadržava i tumači životna zbivanja. Nismo uspjeli odabrati djetinjstvo koje nam je dato, ali možemo birati što ćemo činiti s dojmovima sjećanja iz djetinjstva. Budite sigurni vi. Svijetu treba malo vaše lude iskre. ? Slijedite i označite ✨Divine domaćine✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Velikodušni sponzori? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Moj vrh)
Fotografija koju je Natasha noel (@ natashanoel001) objavila 19. listopada 2016. u 05:01 PDT
Deepika Mehta
Ovaj stručnjak za fitness je među najpoznatijim vježbačima joge Ashtanga u zemlji. Njezini klijenti iz Bollywooda uključivali su simpatije Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta i Vidya Balan. Međutim, priča o Mehti jednako je inspirativna kao i njezin rad. Otkrila je disciplinu joge nakon nesreće u skoku u stihiju skoro smrti, nakon koje su joj liječnici rekli da više nikada neće hodati. Njezin Instagram račun nadahnjujuća je kolekcija upečatljivih, kvalitetnih fotografija izvodjenja različitih pozicija iz joha Ashtanga, popraćenih inspirativnim riječima o pozitivnosti tijela, zdravlju i kondiciji.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, , Klanjam se tom troglavom lordu Šivi, punom slatkog mirisa, koji njeguje ljudska bića. Neka me oslobodi ropstva Samsare i smrti, baš kao što je zreli plod krastavca odvojen od puzavca. Mogu li se popraviti u Besmrtnosti! (Ovo je Maha-Mrityunjaja Mantra.)
Fotografija koju je objavio Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 21. lipnja 2016. u 18:20 PDT
Znamo kakvi smo, ali ne znamo kakvi bi mogli biti. William Shakespeare
Fotografiju koju je objavio Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 7. travnja 2016 u 19:13 PDT
Milind Soman
Ako ste trkač, onda je mala doza Milind Soman tačna inspiracija koju tražite. Ovaj supermodel, glumac i filmski producent ujedno je ambasador za Pinkathon, najveću indijsku utrku za žene. Na njegovom Instagramu prikazuje se kako trči bosi po državama, vodeći maratone u gradovima diljem zemlje i dosljedno promovirajući montira, bolju Indiju.
Delhi Pinkathon 4. rujna! BUDI TAMO! ?
Fotografiju objavio Milind Usha Soman (@milindrunning) 28. kolovoza 2016. u 9:02 po PDT
Sport izdržljivosti uči nas jednoj stvari - da ako radite na nečemu što volite, strpljivo, dosljedno i usredotočeno, ne samo da ćete stići tamo gdje želite stići, već ćete svaki trenutak biti tamo gdje želite biti. # Live2Inspire
Fotografija objavljena od Milind Usha Soman (@milindrunning) 18. studenog 2015. u 6:55 ujutro PST
Namrata Purohit
Nakon što je sa 16 godina suosnivala jedan od najboljih gradskih studija Pilatesa, Pilates & Altitude Training Studio, kada je postala i najmlađi instruktor Stott Pilatesa na svijetu, Purohit je već jedna od najimpirativnijih figura u gradu. Njezin Instagram preplavljen je inspirativnim videozapisima i fotografijama na kojima se vide njezini i njezini super fit klijenti.
Pokušaj raspela na motki.. Takva zabavna, ali zahtjevna vježba i poza za držanje !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Fotografija objavljena od strane Namrata Purohita (@namratapurohit) 2. studenog 2016. u 01:57 PDT
Ja sam anđeo ??? haha samo što te montiraš, već si Varun !! Vi ste gospodin Tough i Mr. Fun! #Repost @varundvn s @repostapp ・ ・ ・ To su tuff kao pakao, ali srećom, tako da im ja.
, @namratapurohit izgleda poput anđela, ali stvarno nije?Video objavljen od strane Namrata Purohita (@namratapurohit) 17. listopada 2016. u 03:43 PDT
Padmavati Iyengar
Ako je Zumba vaš džem, onda je Padmavati Iyengar kraljica fitnesa koju trebate pratiti na Instagramu. Od energične Zumba rutine do najnovijih i najzanimljivijih pjesama, kao i motivirajuće poruke o fitnessu, pozitivnosti tijela i još mnogo toga, njezin će Instagram učiniti da se želite odmah pomaknuti.
Nasumično 5 min Zumba fitness koreografija na pjesmu 'Ginza'. Moramo toliko raditi na planu plesa, ali ja volim ljubav, kako me zumba osjeća kao superzvijezda u klasi. Bila sam skeptična u postavljanju ovog videa, jer izgledam umorno i moji su potezi pomalo neiskreni, ali tada sam pomislio da svi učimo i da NE MOŽEMO UVIJEK biti na mjestu SVE vrijeme zar ne? Za ljude koji ne znaju, @zumba je plesni fitnes program koji je SVAKI! plesačica, koja nije plesačica, imaju 2 lijeva stopala, 50 godina, 12 godina. Ako se možete kretati, zumba je za vas. To je jedino mjesto na kojem možete plesati, pjevati, ići lijevo kad svi ostali idu desno, biti sami, biti slobodni bez ikakvog prosuđivanja. Ja to nazivam „prostorom za prosudbu“ To je „vježba“ koja se ne osjeća poput jedne, ali dopustite vam da sagorite mnogo kalorija.
Videozapis koji je objavio Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) 25. listopada 2016. u 5:55 ujutro PDT
Dobro zdravlje sastoji se od 70% onoga što jedete. Dobro je imati mini obroke / grickalice svaka 2-3 sata dnevno i toliko sam kriv što sam ovisan o tome da štošta pronađem kod kuće ili vani (uglavnom kolačiće jer sam lijen za kuhanje?) VOLIM ovaj novi asortiman zdrave alternative nazvao @naturesbasket Da, zdravije su alternative svakodnevnoj hrani. Imaju čips od voćne mrvice (napravljen od 100% pravog voća poput manga, ananasa itd. Koliko je to cool ?!) i puno drugih opcija za grickanje. Jowar pahuljice su mi osobno najdraže? Hvala, @letschbang i Nature's basket na ovim. Sad imam #healthyalternative za grickanje u pokretu. U potpunosti biste trebali provjeriti @naturesbasket i njihov raspon. Prilično je super i pristupačan.
Fotografija objavljena od Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) 27. rujna 2016 u 4:29 ujutro PDT
Urmi Kothari
Ovaj energetski trener i certificirani Nikeov trener ostavio je uspješnu marketinšku karijeru da postane fitness inspiracija kakva je danas. Njezin fitness centar, Kinetic Living, promiče holistički fitnes kombinirajući cross i funkcionalni trening, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Trening bosonoga, Foam Rolling i još mnogo toga. Njezin Instagram prepun je ideja o zdravom obroku, savjeta za čisto jelo, rutine vježbanja i još mnogo toga.
Kad stvari postanu jednostavne, natjeramo ih da # sami izazovemo. dijeljenje ovog #core #burner #superset ponderiranih # planova i maksimalnog napora #tuck #jumps. Napravite 40/60 sekundi ponderirane daske od # teške težine (ne #maks truda za zaštitu leđa) i odmah napravite maksimalan broj skokova uteg. Zemljište meko, držite # i angažirajte se i BUDITE SVJETLO NA SVOJIM STANJIMA ???? Dva dana sam bacio 80 kilograma, a idući tjedan postat ću teža. Skokovi u I2-u bi me namotali dva mjeseca unatrag; sad mogu učiniti 20. (U možeš vidjeti moje lice nakon opeklina? ✌? ️) Pokušaj ovo i označi me. Također možete pokušati ponovo #lagirati svoj limit sa mnom i @kineticliving sljedeće nedjelje, 23. nedjelje, na #BOOTCAMP #BRUNCH na @tangerineartsstudio. 11-1: 30 sati. Pozovite 9594504666 za detalje ili 9867369960 Video kredit @ subtle.strength nakon našeg super naplaćenog @niketraining sesije uživo. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #strangth #endurance #burn #burpee #burn
Video zapis koji je objavio Urmi Kothari - trener energije (@ uk.urmi) 14. listopada 2016. u 23:43 PDT
Tko želi večernju užinu? Ja! Ja! Ja! Kad me ljudi pitaju o mojoj prehrani, samo kažem: "Jedite svoju # zelenilo" i držite se #natural #proteina! Naravno da se ne lišite dobre #darkchocolate ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Fotografiju koju je objavio Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 5. listopada 2016. u 5:21 ujutro PDT
