U Kostariki je ostati zdrav i u formi. Postoji toliko uzbudljivih aktivnosti koje zahtijevaju fizičku snagu, ravnotežu, fleksibilnost i izdržljivost. Kad su aktivnosti zabavne i uključuju da su vani, lakše ih je promatrati kao oblike uživanja koji imaju i fizičke i zdravstvene pogodnosti. Također pomaže kada vodite život u kojem je redovito kretanje samo dio posla. Pogledajte kako ljudi koji žive u Kostariki ostaju aktivni.
biciklizam
U Kostariki je biciklizam vrlo popularna aktivnost, kako za fitness, tako i za dnevni prijevoz. Kostakanci, pogotovo oni iz grada, često će na praznike ili preko vikenda na obalu dugo voziti bicikle sa sobom. Tijekom godine postoji i više utrka koje obično dovode impresivan broj sudionika. Teren je u Kostariki prilično raznolik, pa tako i biciklističke staze.
Bicikl za vaše zdravlje © Ivan Velazco / Flickr
Trčanje
Trčanje je još jedan način na koji puno ljudi u Kostariki ostaje u kondiciji. Postoje maratoni tijekom cijele godine i dosta namjenskih trkača maratonaca. Između ogromnih plaža, beskrajnih obalnih linija, planinskih prijevoja i šumskih staza, ima puno lijepih mjesta za trčanje.
Ne mogu se zaustaviti, ne zaustaviti © Mycatkins / Flickr
CrossFit
Kriza CrossFita stigla je do Kostarike. CrossFit teretane pojavljuju se u cijeloj zemlji. Naći ćete više teretana CrossFit na području San Josea, kao i uz obalu na mjestima poput Playa Tamarindo i Playas del Coco. U Kostariki postoji 39 službenih teretana CrossFit.
CrossFit koncentracija © temeljito pregledana / Flickr
Tečajevi na plaži na plaži
Mještani i turisti uživaju u satovima fitnessa na Kostariki. Raspon plima na obali Tihog oceana vrlo je velik, pa je kod plime većina plaža prilično široka, a pijesak se obično prilično gomilao. Ovo čini savršeno okruženje za fitness fitness na plaži. Časovi se razlikuju ovisno o instruktoru i grupi, ali većina kombinira elemente joge, kardio, istezanje i izgradnju snage.
Šetnja plažom
Jeste li znali da možete sagorjeti i do 350 kalorija na sat hodajući po pijesku? Šetnja jednom od stotina plaža u Kostariki učinkovit je oblik vježbanja i jedan u kojem puno ljudi uživa ovdje. Psi također! Plaže Kostarike doista ostaju bez daha, a kada je plima niska, a sunce zalazi ili izlazi, ovo je doista blažen posao.
Ova su stopala napravljena za hodanje © Mike Locke / Flickr
joga
Kostarika je domaćin obilja zen-inspirativnih joga šal, studija i odmarališta. Tečajevi joge nude se od obale do obale. Postavke plaže ili prašume ne mogu biti iznenađujuće za prakticiranje joge. Postoje jog prostori u zatvorenom i na otvorenom te je sigurno reći da su dostupne sve vrste joge za sve razine.
Joga u prirodi © Jon Fife / Flickr
Ukrcaj na vesla
U posljednjih nekoliko godina u Kostariki je stvarno eksplodirao ukrcaj na vesla. Dok surfanje daskama u glavnom odmoru za surfanje mrzi većina lokalnih surfera, ukrcavanje na vesla u prelijepim uvalama i kroz spektakularne mangrove šume i estuarije zaista se povuklo. Postoji puno zaštićenih područja u kojima se vježbaju veslanje na dasci, pa čak i joga na veslu.
Uzmi veslo za zalazak sunca © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Surfanje
Kostarika je dugo bila željena surf destinacija. Postoje obale za surfanje uz obalu i na obale. Ovdje je velik dio plaže plaže i način života na obali. Neki ljudi surfaju gotovo svaki dan.
Surf snažan © Flor de suenio / Flickr
Svakodnevni život
Budući da je većina naseljenih područja u Kostariki mali gradovi, mnogi ljudi obilaze pješice. Za razliku od većih razvijenih zemalja u kojima morate voziti svuda ili voziti metro ili autobus, u Kostariki su osnovne pogodnosti poput banke, trgovine hranom i liječničke ordinacije unutar pješačke ili barem biciklističke udaljenosti. Ako se odlučite za šetnju kako biste se obilazili, jer uvijek motorni prijevoz sagorijeva puno dodatnih kalorija i pomaže ljudima koji žive u Kostariki da ostanu malo više u formi.
Uvijek u pokretu © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel rada
Mnogi Kostakanci uključeni su u nekakav ručni rad kao dio svog posla. Zemljoradništvo, briga za stoku, ribolov, pejzaž i gradnja su sve uobičajene profesije u Kostariki. Ova vrsta posla sigurno će vam pumpati krv i mišiće kretati.
